1061011-13下雨、腳傷休養。1014-16持續休養，預計周三復出

1010哪場跑的腳痛，這幾天也在痛，確定不是疲勞而是舊傷復發，為免傷勢加劇，也剛剛好這幾天下大雨，就趁機休養幾天，只練上半身和深蹲。

1014玩Wii，伏地挺身80+70下，抬腿50。
1015率隊至宜蘭研習，伏地挺身70下。
1016早上定向越野，稍微跑了2公里，右腳踝還有點緊緊的。
明天應該會很忙，時間不夠跑步，加上腳傷，雖然快好了，但再多休一天。
預計周三開始練習，要練上坡，因為下周要攻玉山。