1061029第二次跑安樂杯全馬。4:24:20，81/525，23/139。比去年足足慢了28分鐘。

這場比賽前歷經受傷，傷勢復發，所以前兩周幾乎沒有跑步，不過上一周的玉山，讓我自認有經過高地訓練，速度雖然沒法快，但心肺必有長進，可以撐不久。

事實上，跑步爬山用的肌肉還是不同啊。成績比起去年同場賽事，足足慢了有28分鐘。

這次用開車的方式，比起去年騎機車搭火車接駁車的方式，可以晚一個多小時起床，我這次睡到六點，足足睡了七個小時，六點半出發，七點整便到會場停車。

熟悉的瑪陵橋，一年不見

主持人也是跑友。很賣力

瑪陵國小真是漂亮

上次爬玉山後，雙膝內側疼痛，應該是下山時都用側身，而平常跑步是沒有練左右移動的。

出發前照一張，背景是小學廚房，一群志工在煮米粉。謝謝

根據去年的紀錄，前面都在爬坡，大約7K至12K(回程的30K到35K)則是下坡。一開始我跑得還不錯，一直維持到20K，排名都還在42名，速度上大致是5分30秒左右。

但情況在叉路回來後產生變化，此時大約是26K，明顯的我已開始疲累，雙腿有抽筋訊號，陸續開始被少數跑友追趕，30K上坡開始時，情況惡化，我已完全無法跑起來，一跑腳就要抽筋，趁著爬坡走路也舒緩，腳的抽筋情況。這一段被大批跑友追過，5K整整花了48分鐘，真是有夠誇張。

35K之後開始下坡，勉強跑起來，但速度沒有很快，3點56分時(去年的完跑時間)大約跑到37K多，腳十分疼痛。而且覺得很酸，這種酸感，明顯的就是練習不夠，肌力完全不足。

腳底也很痛，算是舉步維艱，最後靠著數腳步，終於撐回到終點。

喝了一碗豆花、吃兩碗米粉，兩杯維大力。沒有特別餓，也沒有特別渴，應該就是因為練習不夠的緣故。

拿了衣服，換裝休息後，已經是一點半了，幸好開車回家很近，兩點就到家了。

休息換裝時照一張，一臉疲憊

據說去年因為有全馬年度次數的頒獎在此舉辦，所以人數較多，今年參賽者明顯變少，成績也較差，以我去年排名分組18的3:56:24，今年可以排到第8名。