1061002游泳，1061003跑山6趟

1002
今天天氣還是酷熱，但一整天在辦公室工作，倒是沒甚麼感覺，只是今天懶懶的，應該還是受到昨天跑馬的影響，雖然昨天睡眠算充足。
工作一整天之後，下午四點半就去游泳，和去年的模式相同。
蛙式200M後，捷式大約1500M以上。
五點半游完上岸，回去工作
這次的游泳還是不敢游快，畢竟昨天肌肉傷害大，慢速的游，應該也有助於肌肉的復健。

1003
據說今天中午開始變涼，期待著，下午要緩步跑一下。
周日的全馬賽有些後遺症，目前右小腿有點僵硬疼痛
今天不敢跑多跑快，只想讓自己跳跳快一點，準備有一點山路的安陵馬
五點跑出去到後山，慢慢地跑，天氣還是熱，才一趟就滿身大汗。
中間還跟愛貓人士聊一下學校貓的狀況
跑6趟就停下來，準備去接小孩了。