1060107運動公園30圈

昨天周五，一整天又是忙。行政工作就是不得閒。無法練習
今日週六，早上在家睡到飽(其實七點就自動起床)，煎costco的蘿蔔糕當早餐後，先籌畫了韓國之旅行程，又陪妹組裝機器，又煮了午餐。小睡十分鐘後兩點到師大開會，幸好會議提早結束，本來要到六點半，結果近五點就放我們走了。
立馬趕回家帶家人去運動，慢跑5圈315M跑道當暖身後，就以大約每200M57秒的速度跑了24圈，最後緩跑一圈收操，另加抬腿55下，本來在此公園通常都要另做伏地挺身，無奈近期左手腕受傷，無法施力，就停工了。隨後全家至湯包店晚餐。
從早上七點到夜間七點，連續12小時都很充實，晚上就沒法了，總是要休息，癱在沙發上看電視。