前一周的週四開始就完全沒有練習了，不過三週前跑過富邦全馬，加上月跑里程有到150公里，所以應該還有一定的成績，果然破實際的pb了。
賽前兩天有刻意增食，尤其是高蛋白的肉類，看來有發揮效果。
早上五點出頭出發，六點左右就到桃園軍機場跑道，此時天色仍黑，也有點冷，風很大，就待在車內著裝。
稍事整理後，便往會場前進，今天看來天氣會不錯，因此帶了帽子，不過比賽後半程，約9點後，倒是沒了陽光。
比賽場地是機場跑道，十分的廣大，視野非常良好，比賽前還可看到飛機起降到桃園機場（上右圖），當時還認為比賽時可以看飛機起降解悶，不過實際跑步時，完全沒看到任何飛機，應該是帶帽子又低頭的關係。
跑法是繞著7公里跑道，跑6圈，為補足里程，一開始還跑了約600公尺的一小圈跑道。所以這次里程算紮實。這種跑法很類似大圈的操場跑道，雖然風景會單調，但有時會覺得有安定感，因為很明確的知道終點在哪裡，也隨時看得出自己離終點有多遠。
這次很明顯的越跑越慢
第1圈：35.54'94''（含小圈）
第2圈：32.55'24''
第3圈：33.17'95''(21公里完成，1小時42分8秒，有破3小時半的機會。
第4圈：34.22'98''(2.16'31'')
第5圈：35.27'75''(2.51'38'')
第6圈：37.21'08''(3.29'19'')
這次約跑到24k時，在補給站前，補給了一包BCAA粉，不過也按照預期的在第5圈，也就是28-35K時，遇到了阻礙，尤其是第32K，首次出現了抽筋的信號。不過當圈還是能以35分多跑完，所以我一直預期，是否有機會大破個人記錄，尤其看來每一圈只慢一分鐘。這樣有機會在3小時27分完成。
不過月練量不到200KM，層次還是不夠，最後一圈抽筋訊號很明顯，我還是最後兩百公尺，知道有破紀錄機會，拼命衝刺，才達成目標。
這次比賽很有趣，風向固定，因此每圈的前半程，都是逆著大風跑，風大不好跑，但卻很散熱。每圈的後半程都是順風跑，不過風速和跑速相當，所以會覺得沒風吹，反而有熱感。
賽道平坦，補給充足，參與跑者並不多，全馬只有347人完賽，我排名40（證書上面的41名應該有錯），分組131參賽，排名12，算落選頭，賽後去會場詢問，男丙組只頒獎到第11名，差一點就中，但也算差很多，因為要再少1分鐘，不過也是因為最後半圈被追過的，只可惜快抽筋沒力追趕，也算是盡了當時最大努力了。
會後喝了一甜一鹹兩碗米苔目，兩杯薑母茶，就打道回府，在車上換拖鞋時，有大抽筋了一陣，在在顯示我的確是盡力了。
回到台北，照慣例還是買了菜市場麵條小菜當午餐。
下午睡個覺後。四點又帶小朋友到青年公園運動。
比完後照一張
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