開學第一週的運動

最近還是受限於腳痛，跑量較少，差不多要練了，兩週後要跑半馬賽，雖然腳痛，還是要勉強練一練。
週一跑了6k
週二練游泳、下午還去跳繩。
週三只有跳繩，下山帶學生跑，小跑了ˊ兩圈山路。
週四趁著僅僅一小時空檔，跑了五趟山路。晚上又去騎了兩小時共53公里的自行車。
週五早上一起床，腳超酸，有可能是週四下午帶學生衝刺50公尺的結果。