1030912日子過得好快

週二游泳加重量訓練後，本想帶學生跑萬美街，無奈突然大雨，取消。
一恍眼又是週五了
週三晚上校長請吃飯，喝了不少酒，不過下午四點有先跑了3公里。，
週四倒是帶學生跑了趟萬美街，一圈跑了約3.2公里。因為隊伍拉很長，我倒是來來回回追蹤學生，所以應該不只3.2公里。
週五沒什麼課，原本是運動好時間，不過週日要比賽，也不敢練太多，剛剛跑完8.2公里，待會休息一下念點書，下午在去緩和游泳。
游了  0.2k蛙式和  1.5k的捷式，或許是早上有跑步，游泳時有點要抽筋。真糟糕，這種運動能力，如何應付週日比賽。不過也不能練了，要休息40個小時，週日約8點要下水。