昨晚心悸醒過來，早上爬不起來

或許太久沒練，突然在大熱天跑步，而且還衝刺。
所以整個晚上身體代謝率都很高，一直覺得冷氣不夠冷，不過還是十點就和家人睡了。
睡到兩點半，突然醒過來，心臟不太舒服，不知是心悸而驚醒，還是先醒過來使得血壓飆高。
而且之後還睡不太著，五點半鬧鐘響了，原本是要起床工作的，但睡意太濃、按掉鬧鐘繼續睡，六點以意志力撐起到客廳，結果還是躺在沙發睡，也因此沒有完成報告。
今天一整天都在忙，五點半回到家，弄好晚餐、倒垃圾之後，就出發去跑步，此時已經六點半，天氣已不太熱，不過跑起來還是一直滴汗，最後跑了5k收兵。最近都還是暖身，在不受傷前提下，慢慢練起來，所以最近不要要求自己跑太快，當然里程數還是得逐步增加。