1020630小跑3K

今天(6/30)周日，早上回舊家整理，下午睡了大頭覺，在冷氣房裡，足足睡到下午五點。
但在冷氣房裡待太久，實在不舒服，就邀集全家到附近國中運動。
就跑了1k暖身，400m（80秒）、600m（129秒），再把大女兒叫來練跑，現在已沒送去跳舞，規律運動減少，怕他變胖了，而且最近冷氣吹多了，過敏性鼻炎似乎要發作了。
就陪大女兒跑了極緩慢的5圈，本身算湊了3k，以555.268k的跑量結束今年上半季。