這個冬天不知怎麼回事，幾乎天天下雨，也連帶跑步受影響。
如果有比賽還好，會主動冒雨練習，沒比賽就會鬆懈。
不過今天天氣難得放晴，下午也沒課，就把明天要交的公務，移到明早一大早爬起來再做，先來去跑步是也。
先熱身2K，
因為一陣子沒跑，加上最近也沒比賽，強度降低，今天是希望55秒跑12K。
不過一開始就加速了，前6K大致都以52-53秒的速度跑完一圈，6K之後降到54-55秒，9K之後降到56-57秒，最後以54'09''04跑完60圈，平均一圈54.15秒，算是達成目標。
明天據說天氣也會好，不過明天暴忙，可能沒空，若能抽出空就跑速度好了。
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