破銅老鐵人與歲月的奮戰
已經不適合爆發力強的運動了 但為了身體健康還是要動 開始累積馬拉松和三鐵資歷吧
2012年1月13日 星期五
再奮發。1010113練習12K,再破8,11,12K紀錄
本來沒預期一定要跑,但剛好第二節體育班的課,他們主動要求要去體育場跑步,大概準備學測悶太久,我就順勢也一起去跑了。
想當然爾,他們其實想打籃球,不過還是一、兩個同學為準備術科考試,跟我跑了幾圈,我也在他們推動之下,每K由原本四分半,前進到四分二十秒。
再加上大前天有跑過一次,就順勢破了二個月前的八K記錄(差三秒),以及以 49.254,53.473比大前天各少了十多秒,各破了十一K和十二K記錄。
而且,今天跑得沒上次痛苦,身體已經習慣速度戰了。
再練一陣,最接近的比賽是二月初高雄半馬。
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