奮發，1010110破11K,12K紀錄

今天下午我請假，因為女兒發燒，要早點去幼稚園接他回家休息。
也因此必須趁早上一節空堂跑步，下午沒辦法，而且明天聽說又要下雨了。
反而這種節奏會讓我工作效率大增，跑之前我就設定，今天要破紀錄，看了之前的紀錄，換算一下，每一公里要四分半，每一圈要54秒多。
上場了，第一K還是熱身為主，第二K開始就幾乎每圈54秒，在第七K開始，覺得有些疲態，但為了破紀錄，決定一定要呴住，此時便可以感覺，週日的比賽真的沒有盡力，跑得不夠痛苦，難怪只有四十五分半。
撐到第十公里，成績還不到四十五分，比週日的比賽還佳，繼續的撐，雖然有時跑出五十七秒一圈，但之後又能扳回。
最後就以四十九分四十八秒破了去年四月的11K 50分16秒記錄，又以54分16秒破了前年十月三商公益盃的54分43秒記錄。
一方面也是天氣好，一方面也是週日有跑過一次快的，繼續練下去，21K破九十分不是夢。