20110421跑12K

本周日要比樂活杯，這個比賽大概是我參加最多次的比賽了吧
熟門熟路
前半程的7.8km上坡決定了名次，後半程的全下坡，大致上改變不了順序。
前幾次參賽，回來都說要好好練，但這兩周也沒甚麼練。
今天總是要練一下，就跑了12K，平均ㄧ圈都能在55秒內完成。每公里皆約在四分32秒左右。
難得的在11K破了個人紀錄，已經好久沒能破紀錄了。
如果能搶到先機，會不會這次有有獎杯呢?
下個月要轉戰水上，目前已經報名福隆水陸兩項賽。
天氣也熱了，開始來游泳吧，主要是高三第八節在五月中要停課了，這樣我就一週有兩個下午可以來練游泳。