雖然寒流來襲，但事實上，這是跑馬拉松最佳天氣
五點半才起床，這是所有路跑賽中可以晚起床的一次，主因是家裡離市府還算近。
一切準備好了，剛吃的補給品都吃了，六點出發，大約六點二十到達。
不同的路邊氣溫器分別顯示：9,10,11度，總之就是氣溫低。
本想買個路跑協會專用包包，給保管處寄放行李，但走到現場，發現排的隊伍有夠長，不想等在這，就又走回機車停放處，在那邊把多餘衣物卸下，比賽用服早已穿在最內層。
隨後就慢跑至會場，一方面暖身一方面禦寒，說也奇怪，明明只有十度，但不太覺得冷，可能是因為腎上腺素分泌，又或是人多擁擠所致。
七點整鳴槍起跑，一開始是菁英選手，三分鐘後才輪我們，不過因為人多關係，七點六分我才通過起跑線，比起以前花了十分鐘通過，已算快的一次。
由於已有兩次經驗，這次心情並沒有起伏，加上前一陣子比半馬都跑得不錯，其實心中有一份自信在。
也因此前半程就按照自己步伐、節奏走，大約五十分鐘跑完十公里，一百分鐘跑完二十公里，配速都在一分鐘五K，很正常的速度，只比跑半馬賽慢一些，主要是半馬會衝刺，這邊不敢。
過二十五公里後，開始覺得腿部有些不適，因為這次的賽前練習只有一次跑到26.5，其餘最多21，訓練量不足。
為避免後期抽筋，這次我有準備網路上大家說的梅粉，在第28K處附近的補給站，把梅粉加到水中，連喝了三杯。結果這個決定似乎是大錯誤，因為第29K左腳抽筋，是真的抽筋而不是快要抽筋，只好停下來到路邊把腳鬆開，此時很害怕會因為抽筋而跑不完，這可是很丟臉的事。
幸好之後沒再抽筋，但隨著跑步距離拉長，腳越來越痛，尤其是左腳。以往每次跑都會腳痛，但主要是右腳，因此這次出發前有先擦下酸痛軟膏，但右腳擦得較多。結果這次左腳劇痛，從21K之後，屢屢被人超越，完全不能超越他人。根據賽後記錄，前21K我保有一K五分鐘速度，21-30K時，一K變成六分鐘，31-42K,跑一段就要停下來按摩一下，1K變成七分鐘。
最後以四小時五分五十六秒完成記錄，雖比去年快了十分鐘，但所有人都進步（天氣好），而我這陣子的狀況好，並不足以使我完成破四的業餘全馬跑者首要目標。
追究原因，最主要還是上次所歸納的三項長跑能力：心肺、整體體能、腳步承受；最後一項沒有練好，這一項必須在賽前跑兩、三次30K才夠。說真的這次的體能到最後似乎也不夠，導致意志力磨損而常常停下腳步。記得第一次全馬時，腳雖然痛，但意志力強大的要求自己不能停下來，若這次也全程用跑的，雖然成績也不會好哪裡去，但破四一定可以。
我決定再報名金萬石馬拉松，明年過完年後完成破四。
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