0421墾丁13.5K

因為前一周到北教大兼課，沒機會跑步
這幾天帶學生到墾丁畢旅
就趁機跑了起來
由鵝鑾鼻至風吹砂來回13.5K
一開始皆是上坡（回程主要是下坡）
因為已有八天沒跑，昨晚睡眠亦不足
不敢跑太快，最後跑了近九十分鐘
速度不重要
一方面是維持了至少一週運動
一方面昨天一整天坐車，渾身筋骨酸痛
跑一跑精神健朗
不過膝蓋好像真的出了問題
最近跑完都會痛，恐怕要休養一陣了