1120115捐血後試跑。0116高年級實習生首日．0117晚班，小跑6k。

 上週五捐血後。週六理所當然的休息一天，不要太鐵齒，免得傷身體。就如去年捐完血跑去聚會喝酒，之後身體很不舒服，宿醉加三倍。

週日下午，早上還是休息，稍讀一點書。下午就跑出去，順便買雞肉飯當晚餐。

跑到華中橋折返到中正橋附近的銷魂雞肉，共10k。剛捐完血兩天，不敢跑太多，557輕鬆舒適跑。雞肉飯離家其實不到三公里，但因為手上東西多，且今天訓練量應該足夠，就騎UBIKE回家。

0116（一）今日是二十天社區藥局實習的第一天。學習到的內容有

2023年1月16日 星期一

• 今日是第一天實習，陰雨。早上八點四十五分到達，十七點三十分離開。
• 教學或學習內容
• 藥品編號（藥製。藥輸。藥中）
• 櫃位擺放地圖製作完成
• 櫃檯三大系統：售貨、健保領藥、庫存。前兩項已學習並實際操作。
• 備藥：兩種藥品協助補充，以方便之後調劑。
• 完成排班表
• 心得
• 忙碌的一天，中間只有半小時休息。
• 主要是沒得坐，站得背酸。加上下午不能午睡，有違目前生理時鐘。相信之後應能改善狀況。
• 藥局生意比想像中好，調劑份量不少（慢性處方簽）。合作診所也常有處分單進來。購買開架商品的客人也頗多，陸陸續續進來。
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• 高年級實習生

0117（二）

昨天站一天，今日小腿隱隱發腫，為加速血液循環，早上小跑一趟。

路線只有永福橋景美橋間來回一趟。但今日另有重要目的，因為昨日站太久，下背部有些疼痛，所以要拉單槓緩解。20下。

配速和前天週日相同，但心跳飆到186，應該是手錶計量出錯，自己的體感沒有心跳過快的感覺，速度和疲累程度也不至於。

今日是晚班，待會午餐後休息一下，就要出發了。

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