1120113（五）象山上坡心肺，下坡肌力訓練

 這一週天氣很好，陽光普照但又涼爽。前幾天悶在書桌前苦讀或是在教室時就想著要爬山，還一度還思索自己為何不選擇輕鬆爬山的生活，跑來課業繁重的醫藥學院增加壓力。當然這是一時賭氣，讓自己生活辛苦紮實些反而更快樂不無聊。

不過爬山的念頭還是嵌在心中，於是考完的1/13（五），天氣依舊好，早上把垃圾倒了，也把最後一罐補胎劑補上，最後一次測試，根據前一次的推論，天氣要好，補完要騎至少20分鐘。這些條件今天可以完成。

騎到學校，輪胎破洞處還在噴出白液，再多繞五分鐘，把車停在陽光下，此時白液不露出。把破洞處轉到最低點，若有殘液，可以繼續縫補，接下來靜待之後的結果。

學校離象山很靜，信義國中更近，幾年前常爬象山時，不知這個點。

事情處理完，開始開爬。人不多，多是退休族群。因此可以全力衝刺爬。

象山公園，準備出發

全程全力前進，只在一處（每次休息點）停下喝口水。這樣只有17:09的配速。記得以往帶母女來走，去程含休息需要80分鐘，這次有快許多。

休息點

10:40到達95峰

不過區區376公尺，居然會喘。

天氣更好了，峰頂有一群退休爬山同好，討論待會要去深坑吃某家餐廳。

每個人偏好的退休方式不同，我這種的應該算少數吧。

結果下坡速度反而比去程慢，扣除我回程有多爬一段拇指山，速度還是差不多。令我驚奇，可能是下爬怕跌倒，反而速度放慢些。

接下來是去威秀捐血，一年沒捐了，因為之前捐血身體不適，感覺不可再捐，不過這一陣子來，一直接到緊急需要捐血通知，加上下次比賽還有一個半月，就以換血為考慮來跑一趟。經過事前搜尋，這個點會贈送電影票，也和今天行程順路，就過來走走，順便測試身體狀況。

結果，捐前量血壓，只有127，很好，可譨是剛剛爬山有減壓效果。

捐完，身體沒任何不是，誒，還不錯，前兩次都有點頭暈，自覺身體有回春。

不過失去鮮血500，即使喝了不少飲料，還是覺得肚餓，就用真善美牛肉麵來彌補。已經是下午一點，還是需要爬隊。說真的。牛肉麵不錯，但不特別讚。這家的滷味才是經典，我看好幾桌外國人都點一大盤。

回家後，果然嗜睡，晚上也十一點就睡著。睡之前把這一年的學習資料整理下，半年後的國考要預備了。