不過連日太累，起不來床
九點多才出去跑，設定就是在永福橋、景美橋來回跑三趟，湊到18k
此時跑團們差不多都跑完了，沿路看過去，分別在福和橋下、永福橋下、甚至北新橋下都有不同的跑團聚集，這個季節真是台灣的跑季。
今天天氣適合出遊，其實就是不太適合跑步，太陽出來了。
前兩趟感覺不錯，幾乎都跑在5分左右
第三趟就是爆掉的感覺，不過是13k多
事實上，就也不過是全馬的1/3，速度也沒有比較快多少，我想應該是沒有補給的緣故吧
口渴下去，真的跑不動
所以跑全馬真的要站站補給，一旦身體感覺不滿足，跑速立刻大幅下降。
沒有留言:
張貼留言