1080822-26

0822連跑兩天後，今日休息，打算進行肌力訓練
結果可能熱身不足，居然又閃到腰
剛好週五颱風來襲，連休幾天，靠著之前五十肩醫師給的消炎藥和鬆弛劑來度過急性期
不過沒這麼快好，
連帶使得原本周日要參加的福和橋團練也作罷。

0825周日，晚上受不了幾天的不動，到社區旁游泳池游泳，人不多，游起來很過癮，以後記得晚餐時後來(不過應該等明年了，開學後學校游泳池便可開始使用)

好消息是五十肩的手傷，倒是逐漸復原，從游泳的感覺可知，再復健一兩周，應可逐步恢復上半身訓練了。