1060622-25。連續動一動持續到第29天

差一點就破功了。

6/22老婆生日，因為選擇快下檔的影片：神鬼奇航做為美麗華免費生日票的關係。只有午夜場：1230可以選。所以今天要熬夜了。加上白天沒有機會運動，差一點今天就要破功，一個壞念頭跑出來：算了，就中斷吧。幸好，最後一刻還是堅持下來了，做了65下伏地挺身。

6/23由於昨天僅睡3小時，而今日又很忙，中午起又率領師生至台大農場參觀，搞到下午四點半才回學校，隨即又開會。差一點今天又要破功，幸好回家前拿了啞鈴做了重訓，二頭肌50下，三角肌50下。不然一回家，吃完晚餐，先是按摩椅上昏睡45分鐘，再來9點半就上床睡覺，一覺到早上七點半，足足睡了十個小時，徹底補足睡眠。

6/24（六），今天在家作後續的新家佈置，把咖啡機裝好。下午睡覺睡到頭痛不舒服，於是五點半左右跑出去，進行新家第三跑，河堤在旁邊的話，跑起來的意願會高些，今天的目標是跑到華中橋，比上次多一些，合計總共約13km。花了近70分鐘，回來後再做了18下單槓引體向上。

6/25（日），今天中午全家到特力屋、costco購物，回家休息後，五點多全家跑到青年公園，大約4.5km。到南機場夜市吃飯後回家，回程就用快走的，我則在最後一k，用現今最高速（結果僅是1k4分20秒的慢速）跑回家。

結束連4天的天天動一動，到這個年紀，沒有睪固酮護身，不動會很慘，一下子空閒脂肪就上身，身材就走樣。