1030801（五）連續動到11天了

週二跑7k
週三跑7.2k
週四休跑一天，改伏地挺身。
週五跑3.2k

其實日跑量並沒有很多，但腳底板疼痛，這和天氣炎熱有關嗎？

其實以往暑假，游泳比較多，今年較少，好處就是跑步量到七月底已累積到超過800公里，所以今年應該還使可以突破既有記錄的1300公里年跑量。

運動還是要按照節氣運行，今天就來去游泳吧。