連續14天8/4

8/2週六，原本想要游泳，後來和岳父、母等人至陽明山提前慶祝父親節，也算是避暑，這天的運動是帶著瞇姐由冷水坑爬到擎天崗，山徑來回約4k，但也算是有運動到，流不少汗，不過山上天氣算涼爽的。

8/3週日，游泳，一方面帶著小孩，一方面人多，最主要是太久沒游退步了，今天竟然最多只連續游600公尺，不過斷斷續續的，應該也有游到1500m吧。

8/4週一，今日門診，確定暫時不用處理大腸息肉的問題，一年半載之後再看看。之後還是要注意飲食，肉不可少，但紅肉比例要降低。
夜間帶著哭鬧的妹妹到國中，草草的跑了15圈。