8/8連續動一動17天

8/5（二）感覺應該是得了足底筋膜炎了，一起床腳底就會痛。之前太拼了，夏天還是不太適合跑。
於是今天只有做幾套核心運動。
8/6（三）全家去大安游泳，今天就比上週游得好了。一開始就先1200公尺捷式，之後陸續續游了蝶式；仰式、蛙式、捷式。算算應該總共有游到2公里。
8/7（四）核心運動
8/8（五）帶妹妹散步至捷運站來回，回來又做了伏地挺身115下。

最近一陣子會停跑，讓自己腳底傷勢復原，去山西太原參訪時，會帶跑鞋去，每天都會跑一些。