0427跑6K，遊1.85K

許久未跑步了，上週不是太熱就下雨，加上膝蓋略有不適，就休養了一週，但似乎越休養會越退化，本來不痛，變得越來越痛。
因此今天天陰，就來跑個步，不過跑了6K，左膝又不舒服了起來，導致跑起來一拐一拐，只好暫停，不要勉強，以免受傷。
改去游泳，今天泳速就稍降一些，畢竟剛跑完步，不過還是能在30分內游完1500M。