破銅老鐵人與歲月的奮戰

已經不適合爆發力強的運動了但為了身體健康還是要動開始累積馬拉松和三鐵資歷吧

2010年4月8日星期四

0401,0402三鐵訓練

0401跑步10K後，游1500m
0402游1500m

張貼者：演化中的個體於晚上9:04

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演化中的個體: 台北; (2024/4/17修）89次全馬，1次226三鐵，4次長泳。-------- 第一次半馬： 2007ING；第一次全馬：2008ING；全馬PB:3:22:17(2016渣打馬) 第一次三鐵：200909宜蘭梅花湖； 113鐵人:201503新北市 226鐵人:201510活水湖長泳 20110730金門料羅灣3K 20110904日月潭3K 202008金門料羅灣3k 高山 2017,2018雪山 201710玉山單攻 201808富士山 201907松羅湖 202409日月潭第二次

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