990419游泳2050m

原本是打算游2.1K，但中間算錯，少游五十公尺。
由於游泳速度一直無法提昇，特定詢問了專業人士，本校泳池救生員，以往是游泳體育專長生。
經他建議有二，手要往下推一點，身體扭轉幅度不要太大。
今天就先練下推幅度大一點，
果然速度提昇很多，很神奇，500m以往要十分到十一分，現在只要九分半到十分五秒，平均每50m少了五秒。左右手各推11,12次，可前進25m，以往要12到15次。
上岸後，經討論，我的下推幅度更大，要練習左邊換氣，因為姿勢不平衡到後期扭動幅度會很大，手入水角度要外擴一點。
今天（0420）打算練一下換氣位置。
希望下次鐵人賽，能游進30分鐘之內。