自行車40K 88分鐘

早上送瞇姐上學後，便把自行車騎到學校，讓同事們鑑賞批評一下
隨後騎至河堤，練習三鐵的40K
今天車很少，我一開始便達最高速，但騎到約12K處，居然覺得腳要抽筋了，
只好把速度放慢，一路騎到過社子島、關渡分界線，直到10K標示處，這是以往跑步所不曾到達的路線，若是要練馬拉松，應該就是要跑到這，但一方面沒時間，一方面也沒勇氣。

折返前先喝個水，休息個三分鐘，再回程。
合計連休息在內，共花了88分鐘，但小腿的即將抽筋現象，令我懷疑是否有能力在這種高速之後跑步10K。

下週三可以全程模擬一次。