0219跑10K

今日在蔡杰陪跑30圈的情況下，
我居然意外地破了10K練習的紀錄
達到50.53.03
果然與自己競爭會被隱藏的惰性所拖累，和他人競爭才會激發鬥志、潛力
這也就是為何每次出去比賽，成績都比自行練習來得優
不過，慢慢已經找回感覺
下週二若沒雨，就要去河堤挑戰20K