2023年8月1日 星期二

1120731跑11k, 0801跑12k, 0802重訓。0803颱風假,風大跑休

 0729(六)

晚上和高中同學仁暉聚餐,很快的,一年又過去了。十多年來,大約都是一年聚一次,去年因為姐考上醫科,有多聚一次,討論志願的選擇。




0730(日)

今天又是聚餐日,一年一度的母親節聚餐,因故一直延到本週日。由我做東。疫情過後,各餐廳都爆滿,不容易訂位,先前在國考,也分不出太多精神處理此事。地點也是考量,最好能在台北和台中之間,大家開車較為方便。最後想到石門水庫活魚多吃,也順利訂到包廂。




還記得前兩次來石門水庫,分別是參加鐵人三項和路跑賽,但想不起來起終點在哪裡,只記得游泳部分不是在水庫內,而是水庫下方的蓄水池。這大概是十年前的事了。

0731(一)週一。
一晃眼國考已經考完一週,這一週基本是沒事混過,和考前數月的生活完全不能比。但反而有點沒幹勁。例如跑步出發前,一副懶懶的模樣。這不是和沒有活力不想動的老人一樣。
今天算是強迫自己出去,連單槓都懶得做。路線選擇往一壽橋方向。
一開始完全無法發力,速度在六分多。不過慢慢進入良性循環,大約四K後,開始有精神,速度也上去,速度上去後就更有精神。後來大約都能跑到五分四十秒左右。
這會不會就是中醫講的血氣循環,健康(活力)來自血氣正常循環,而運動是提升循環的免費良方。


指力器已買到,最近沒事會拉六十公斤至少十次。目前看來頗有效果,像現在手指會有運動後的痠痛,但按起鍵盤的力道和掌控度,明顯有所改善。所以這部分就持續練下去。

0801(二)
下午去八德路辦國際駕照,上次辦已經是八九年前,北海道駕車自遊。順便帶妹去中崙圖書館,幾年前他一直嚷著要去,因為這是漫畫為主題的圖書館。今天去看了後發現,果然不違名號,有一整層樓是漫畫,時間橫跨五十年,我小時候花一本一塊錢在漫畫店看的漫畫都有。真羨慕,要是在家裡附近,那我應該常常在這混吧。

晚上跟昨天一樣,經過精神上奮戰後,出發跑步,但身體跑感就比昨天進步很多,可以輕鬆地跑在533均速,颱風快來了,有時下起大雨,今天就是一陣陣大雨中跑完12k。



開始看起最近喜歡的相撲漫畫
0802(三)
今天回萬芳代課老師甄選評審,回到熟悉老本行。也和以前同事聊了一下。


之後去健身房,上次來此是國考當天,已經是九天之遙,這之後,生活上已休息為主,沒有什麼生產力。

0803(四)
昨晚突然公佈颱風假,好幾年沒放了。以往放假與否都考慮半天,這次倒是很快做出決定,出人意外,因為看起來,颱風不會直撲陸地,而且也沒多大。

不過,早上六點被風聲吵醒,雨小但風很大,在陽台上吃早餐看漫畫。

不過十點多回去補眠,昨晚看影片看到近一點,睡眠只有五小時。
不知是否壓力解決,考完後,睡眠品質大幅提升,通常一覺連續到天亮。之前都一定會起床尿尿,少則一次,多則三、四次。當時還以為是攝護腺出大問題,現在看起來,精神因素為主吧。


晚上風越來越大,的確符合放颱風假標準。雨大還好,風大很危險,怕會有東西砸落,而且不論逆風順風都不好跑,所以停練一天。



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