開始練鐵人三項

繼上週游了兩天泳，本週也練了兩天，份量也加重。
週二游2.2k，今天更加多，游到2.6k。
且速度加快，扣掉暖身的0.1k，2.5k只花不到51分30秒。速度還不錯，這是有加做重量訓練的關係，肌力較大，希望這次比賽不要向去年梅花湖游泳大崩盤。
本週日還要在跑全馬，已經連跑了三次，其中一次超馬，只要不要求成績，跑完沒有問題，順便也算是鐵人的練習。
最怕的就是單車，游泳和跑步，我的練習量都超過比賽所需，但單車卻從未騎過60k以上，因此明天打算好好的騎一次看看，計畫騎到淡水，再拐去蘆洲三重，順便報名三重半馬，這樣可能仍不到90k，不過60k以上一定有。