原本因為腳傷;有點不想跑這場，不過最後還是上場了，因為不跑這場當作練習，會更擔心下周的113公里鐵人賽。
早上睡到5點40分，例行公事加買完早餐之後，已經趕不上6點8分的第一班捷運，第2班到達時已經近6點30分，上去時就看到滿滿一班人的自強號正在開出，只好坐 下一班的加開區間車，沒想到沒甚麼人，整個車廂空蕩蕩，大概今天下雨，出遊了人也少了。
運氣不錯坐到有座位的加開區間車，要是趕上上一班自強號，就要站一小時才到會場。
很空蕩，腳可自由伸展，不用擔心擋到他人，上廁所也方便不須排隊。
還可以換裝，做一些擦凡士林、穿腳套等的準備工作。
下車後還要走一段路，會場從去年起改在雙溪高中，比較大，也比雙溪國小近一些。人非常多，參賽者有5700多人，全部是全程馬拉松，是全國第二大全馬賽事，僅次於台北富邦。更誇張的是，5700多人中，居然有3700人士初馬，順利的話，台灣能嗙全馬的人數在今天會新增3700人。記得約4，5年前，還有統計說全台灣大約只有2500人跑過全馬，路跑風氣真是大盛行。所以寄物也是排成長龍，不過還是順利的在八點半前到達起跑點，只不過人實在太多，起跑約5分鐘後，我才進入晶片感應區。
參賽這四年來天氣分別是熱冷熱冷，我去年沒來，所以是連兩次在寒冷中參賽，今天尤其是冷，出發前還下著雨。一開始人潮擁擠，根本跑不出去，尤其不久後進入上坡，許多人改用走的，因此一路要左閃右閃。
惡名昭彰的幾乎連續9公里大坡度上坡，之後的12公里，也主要是小坡度上坡。尤其路程改了，通過兩年前的折返點後，還要往前約500公尺，這時有點懷疑自己。不過通過折返點後，精神就好多了。
9.5K處，雖然會喘，但一路追趕跑，當時有點擔心周五練單車78公里，會影響大腿肌肉。
這次沒有戴手錶，三支錶全都壞掉，就打定主意憑自我感覺跑，這樣也不錯，減少了配速要求而帶來的壓力。因為狀況還不錯，折返點時約有500人在前方，之後一路都在超越，應該也是起跑時站為稍後的關係，一共超越了200多人。
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一路上補給很多，不過天冷，連手掌都凍僵，熱量流失大，所以很快就餓，有一段路就拿著巧克力邊跑邊吃。
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從折返點開始，就有一'兩位跑友跟著我跑，似乎是需要我配速帶跑，其實我也沒手錶，純粹憑感覺，就這樣我聽著身後腳步聲跑了10多公里，後半程幾乎全是下坡，尤其從38公里後，是大坡度的連續下坡，此時我已有好幾次的近乎抽筋，於是不敢放大腳步，這招頗有效，只要即將抽筋，可以用縮小步幅方式，避免抽筋發作。此時原本跟著我的跑友，有一位的腳步聲不知道在幾公里處就已經消失，有一位就在下坡處超越我，我也追不上了。幸好，還能藉著下坡維持一定速度，只被兩'三位超過。
終點前高架橋下，後面又來了跑者腳步聲一直在耳邊，只要我慢下腳步或是抽筋，就會被追過。
此圖可看出，當時步幅已縮小，腿跨不太出去。
距離終點剩下幾百公尺，已經可以看到雙溪高中了。
接近終點，後面那位跑友腳步聲越來越大，我冒著抽筋的危險，也把步幅加大。所以沒被追過。
快到終點，所以笑了出來
在終點線前還多超越了一位。
最後就以4小時06分55秒完成(中午12點36分)，比前年快了約10分鐘，這可從後半程跑得較多，走得較少可知。
晶片退完、領了行李、餐點，還洗了澡後走去車站，已經是一點出頭，上一班車12點半就開走，接下來要等2點01分的車，於是就在火車站做了膝蓋冰敷，同時把便當吃完，坐著休息。
妹妹幫我拍的照片
這次的獎牌很漂亮。
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