1020602第一次參加冬山河鐵人三項

克服了感冒，最近忙著搬家、公事很忙等等因素，今天還是順利完賽了。

早上四點二十起床，四十分出發，五點半到達冬山河時，停車場還很空曠，可以停在大會旁，也就是轉換區附近。

在慢慢悠閒的準備過程中，和隔壁的賽友聊了 一下，他參加過冬山河賽，告知水質很髒但不會臭，讓我心裡有了準備。

七點半菁英組出發，太陽已經很大，我還跑回轉換區補了不少水。

八點準時開賽，我是第八梯次，這次比賽參賽者少，不到八百個吧，足足是梅花湖的一半多一些。也因此在水中不太會衝撞，不過有一位實力和我相近者，大約首次參賽，不知如何在開放水域控制方向，和我當年一樣，就在我前方一直之字型游來游去，和他碰撞了不少次。但碰撞還是少多了，至少比起狹小的梅花湖。所以這次游泳的成績不好，不能怪別人，純粹是水划無力，這也可能是昨日搬家，不斷把重物由一樓搬到五樓的無電梯公寓，導致乳酸堆積尚未解除。一方面一週沒練習游泳也是主因吧。游泳部分以40分33秒完成。

自行車部分還是照往例，不斷被高手超越，賽道很寬敞，就是要騎六趟，我大約每一趟都是12分左右，只有第一趟騎了13分多，加計轉換時間，自行車部分以81分04秒完成。自行車部分進步空間應該很大，下一步，除了多練車之外，買一雙卡鞋也很必要，可讓股四頭肌發揮些作用。

跑步依舊是強項，雖然賽前練習量沒有很多，不過週2-4連練三天的跑步還是有效果，讓我可以超越一些人，一方面今天的大太陽，也和之前練習的炎熱差沒太多，最後以48分07秒完成。雖然不是很理想，不過以最近的練習量和身體狀況，這個成績也可以了。

最終以兩小時49分42秒完成，足足比上次梅花湖多了九分鐘。

所以回來後沒多久就可以領車了，不過我差不多12點才離開，因為已經到了抽獎時間，雖然照例沒好運，不過號碼17＊＊號一直中獎，只要號碼布在1700-1799，幾乎是三分之一中獎機會，真奇怪。

約一點半到家，路上還買了個宜蘭西瓜。回到家煮個泡麵吃吃，喝罐啤酒就睡了，一下就睡到六點多。