昨天是報名日月潭長泳的最後一天，最後還是決定不報了，畢竟游過一次就好了，還有很多東西需要挑戰，等到以後有空再來玩。
前兩天都沒在動，昨天甚至因為工作，在椅上坐太久，搞到腰痛，幸好新買的床還不錯，睡了一晚腰就不痛了，我忽然也有個領悟，不運動就會腰酸背痛。
早上兩節沒課，就來跑步，僅僅是八點半，太陽已經很大，擦了防晒油，大約以每圈56.8秒的速度跑了30圈，因為待會要上課，滿身大汗要沖涼，沒時間再跑了。
其實還有點意猶未盡，所以就多練兩個400m，分別以79秒、82秒完成。
待會還要再去游泳，越運動越有精神
下午四點半，今日不用上第八節，就往游泳池而去，已經接近期末考，來游泳的學生不多，就游了100m蛙式，2.15k的捷式，速度分別是
500m: 10.0455
1000m: 10.5154
1600m: 13.2811
2150m: 12.245
今天算練了鐵人兩項，肚子很餓，晚上就到飄香吃牛肉麵，順便幫母妹兩人買週末結婚要穿的衣服。
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