20120217練個11K

自從上周日跑了有生以來第一次的超馬之後，雖然不至於痠痛難當，但這幾天腳還是有些酸，尤其是晚上睡覺時。
但昨天起就好些了，而周日又要去雙溪馬拉松賽，所以就安排了今天要稍練習。
雖然冷氣團已來，天也下著微雨，不過還是在早上十點多跑起來。
後天要跑全馬，今天也不敢跑太快，以免受傷，不敢跑太遠，以免疲勞，最後就以52分多跑完11K，只能說稍加練習。
本來是想去貓空跑山路，以應付雙溪馬的山路特色，但天雨不想跑太遠，就跑個操場了事。