因為寒假的天雨，一直沒有太多練習，不過我就是在上週日有完成一次超半馬23K，當時雖拖著沈重的身軀，也算有練習到。
賽前，設定了目標，希望能有60K，不然就要有54K。
事實證明，42K之後的世界，可不是初探者所能想像的。
0212當天，一反寒假以來陰沈低溫有雨的天氣，且出了太陽，氣溫在27度，就出遊而言，是個好天氣，就跑者而言，可就不是好受的。
一開始先輕鬆的跑，大約十分鐘之後，速度就有一定，大約是一圈（668m）三分半，換算一K大約五分四十秒，其實真的也不快，以往全馬前段還更快。
但壞就壞在天氣太熱，同事蔡杰以往全馬可以跑到三小時半，但今天就不行了，我一開始和他同行，他說要等幾K幾K才喝水，我勸他最好早點喝，天氣太熱，等覺得渴時已來不及。
果然，他比我早爆掉，我也頗早，大約23K就覺得不適，26K就難受，28K就半跑半走起來。主要是腳會抽筋，體力也累，雖然膝蓋不痛。不過至少不像另兩個同事抽筋抽到被送醫務室治療。
大約花了四小時39分完成全馬，是跑了十次全馬最差一次，這還是平坦路面，補給充分。
最後三小時，我大約都是跑半圈走半圈，想跑一整圈就會抽筋。
只有在最後一圈，為了看能不能多拼一圈，跑了全程，不過也只能小碎步。跑完這一圈，最後剩下不到四分鐘，當時我的速度一圈要四分半，應該做不到了，就停下來，依大會的規則，跑不完的一圈也沒被記入，所以也就算了。
最後就以77圈，總里程51.436k，總名次62名，男子組第59(表示有三個女子選手超越我），分組第10名坐收。
完成證書，英文翻譯有錯喔。
真的很累，我在最後的一小時，可以感受到體力之不足，以往主要是覺得膝蓋痛、抽筋，這次是真的很累，邊跑邊想找個地方坐下來睡覺。
天熱導致脫水的現象很明顯，大家的腳上、臉上都佈滿了鹽粒，汗水的凝結所致。全場喝的水不少，但完全沒尿尿，回到家之後尿量也極低。
這次的比賽得到兩個經驗：
一、配速要參考當天的天氣，天氣熱或出太陽，配速就要降低
二、一旦開始有抽筋跡象時，就看看旁邊風景，千萬不要想著超越他人或達到某某目標，根據這次比賽，只要一想這些事，馬上抽筋，我猜是肌肉力量會因意志而加大，而導致已不堪負荷的體力承受不住。
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