破銅老鐵人與歲月的奮戰
已經不適合爆發力強的運動了 但為了身體健康還是要動 開始累積馬拉松和三鐵資歷吧
2010年9月21日 星期二
這兩天的鍛鍊
颱風的因素,使得三項賽延期至本周日,而周六我又要參加長青杯
連比兩天,這對這學期忙碌的我而言,恐怕吃不消
因為最近的周末假日都在狂睡中渡過
幸好本周三放假,可以稍加喘息,相信本周末不會像之前那麼想睡
昨天一樣只有一節課空檔,本想練練速跑五千,但跑了兩千,手表居然換掉,只好衝兩次山坡。
今天就空了許多時間,早上先來跑個七千,加上陪學生跑了一千
之後到大安活動中心 拉了重量
下午則是游個一千五百,但不知是早上重量做太多還是體力真的不行,到後來一直抽筋,勉強撐完,不想再像昨天半途而廢。
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