又是十多天沒有游泳了。0107游泳＋單槓

 兩個月的瑜伽課已結束，昨天週一並沒有任何運動。晚上自己在床上伸展，不知哪個姿勢跑掉，腰部有些疼痛，也可能是久坐造成。

雖然還沒向學校正式講，不過龍中已經在網路上找老師了。再一週就要結束在此的一學期的兼課緣分，今天也是最後一天在實驗室上課，所以照張相做紀念。

因此0107（二）早上刻意提早一點出發，要在河堤找個地方拉些單槓，選定在古亭公園尾的網球長旁，這邊的單槓應該是人最少的一處，且有兩套。伸展後，拉了9.5下，最近第十下都拉不了。

中午要討論段考題，因此在學校吃便餐，70元，今天菜色算比較好。

離校就直接騎車到大安，約一點半入場。

還是基本鍛鍊：

200蛙，400緩慢自由式，200打水，300划手，200仰打水，200蝶腰。這樣就1500M

接下來測試一下蝶式，本來下水前沒什信心，但熱身完後感覺有機會，結果速度雖快52秒完成，但最後十公尺，水出水面不乾淨，本來以為完成不了，最後還是能碰壁，游泳時呼吸還算好，但游畢很喘。也因此喘了近兩分鐘，才能往下練。接下來就不練仰式了。以50M+100M快速自由式收尾。

下水時間合計70分鐘，幾乎都是動態活動中。

遊玩頗舒暢，週五應該會再安排一次，作為渣打馬前的緩身。