週三跑完間歇，一直懶得再跑
週六晚到和美山看螢火蟲，山上人比螢火蟲多太多，手電筒狂照，不知哪裡來的義工，架了幾個手提日光燈在解說不是螢火蟲的其他昆蟲和植物。把原本漆黑的山頭搞得閃電霹靂不斷。
一般民眾不懂，也就罷了，這些義工們應該也是保育類的吧，為了「好為人師」把螢火蟲的交配節奏打亂。
更搞不清楚的需要排長長路隊去小徑看螢火蟲，幸好排一陣子後，就放棄，剛好也正要下起大雨，雖然也淋到雨，不過至少不會塞在龐大人群中，行動慢而淋到更多雨。
回程路上，就在路徑旁看到龐大螢火蟲一閃一閃，真是何必排那隊。
記錄一下：
4/20，表定6:19日落，0640天色漸暗，陸續有一兩隻螢火蟲出現，但直到07:00才真的天黑，此時才開始有大量螢火蟲在草叢。
上和美山的路線，除了慣例走的台階登頂賞景步道外，有另一條從八方雲集旁邊上去社區步道，這條步道也會經過一個螢火蟲景點。
今年種植的朝天椒豐收，要等果實紅了再來採收，比較美。
週日參加科技盃路跑賽，跑這場的主要目的是拿贈送品：攪拌棒。也不算贈送，報名費相較於一般半馬賽為高，攪拌棒只能算是五折優惠。
所以一開始沒有成績的想法，而事實上整個三月和四月初，醫院實習進入到最忙的案例報告和藥物使用評估，也還有學校的四學分線上課集中在這段時間，而眼睛此時也出現狀況，各種狀況強強相碰，導致我整個三月只有80k的跑量，強度更是低。
因此就只想順順跑。
早上五點20分起床，五點四十多分出發，走的是google推薦的中山北路路線，不是慣例走的復興北路路線，時間預估相當，但是實際發現中山北路紅燈過多，一等就是一分多鐘，耗費時間比預估長得多。下次還是走原來路線。
六點十多分就到十六號水門，第一次停到水門內，其實不如前年停到附近社區，離會場反而比較近，但這樣就更要整復興北路、北安路這段會比較順。
六點四十五分準時出發，前五Ｋ在五分整速度左右，此時還有點認為可以比照前年，全程五分內跑完。但一句話，跑步只有累積，更何況我已更有年紀。前年十月，在跑比賽之前，我已練過兩次線上半馬，也有些間歇等訓練。而這次遇到剛提到的三件大事，練習量不足也不強。
所以明顯的呼吸不順，5k後速度開始下降。看看手錶，心律已經到161，這是我目前會感受到壓力的心律。
當時又想，那把標準放到2007初半馬的一小時56分內好了，那次也是之前的ＰＷ，那之後，越來越強，跑半馬跟喝水一樣輕鬆，跑一小時三十多分是常態。
過了13k，第二次迴轉後，體力大降，居然有跑全馬三十Ｋ後的感覺，也不斷被跑友超越，
第6K因為有上廁所和補給，時間到六分鐘以上。
第18k超過6分鐘，雖然也是有補給，但主因是在體能不足。
每次內科辦理的電器賽事，發放禮品的動線規劃都很差，今天也不例外，不知是哪一單位負責這部分，為何都沒有檢討缺失，尋求下一次的改善。
