0128跑13k

 0127,28兩天，天氣非常寒冷，有八年前極地渦流的感覺。

本來是一個跑步的極佳天氣，但是實習期間每天八小時的工作，著實累著了我，放假天居然大部分時間在家休息，沒有之前過動到只要假期都往戶外跑。

0127（六）至內湖娘家吃午飯，三點回家後也不想出門了，躺完按摩椅，整晚居然都在家追劇，晚餐就是簡單的泡麵。沒想到自己會過這種以往被自己厭惡的生活。

0128（日）今天就不能再頹廢了，早上九點跑出去，因為很寒冷，有先在家原地跑步暖身。

路線是簡單的華中橋來回

以前這種天氣，應該都是跑四分多速。從去年起就不太跑得到這個速度，除非很用力，但也不用太勉強了，畢竟年歲漸長、且現階段挑戰目標已轉移。

最後一Ｋ回到萬隆河堤國手之道，跑者較多，速度也因此稍微提高些。

午餐還是泡麵。晚餐就決定營養多一些，煮了幾天沒吃的白飯，煎個蛋、加肉鬆和高麗菜。

配大約一杯的紅酒。

0129-31

早上大約要七點半出門，才可能在八點五十分抵達。大部分騎自行車。

0131才走過去，不過是七點二十分出發，

這兩天倒是都有到水門處拉腰，加上10多下的單槓，因為這三天開始覺得腰部不適了，有點像去年社區藥局實習的感覺。