週日
書念得差不多了,天氣也不錯,下午三點開拔,準備練個長距離。
說是長距離,但目標其實只有貓空來回,可能不到25k
ˋ速度上有比前幾天跑貓空時快一些些,但還沒有調整回來
這次手錶就有完整記錄了,假日貓空人很多,跑到接近纜車站附近的冰淇淋店就折返,回到家時,再多跑一小段,湊到25k。
第8K開始登高,今日騎車的也很多,但上坡時,單車速度比不上跑者,我追過好幾個騎士。
中途在明德宮補水,來回各一次,和上次不同的是,今日完全沒有肚餓感,這也是後半段速度可維持的原因,或許喝了水之後,也讓身體大分子養分可以水解出來。
24,25k其實也感受壓力,速度掉下來,但最後幾十公尺還是有稍稍衝刺一下。
早上送妹妹去台大考試,順便就到道藩分館唸書等待,這是第一次來,雖然常常經過,照張相留念。
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