半封城的生活運動

 現在沒有正式封城，但其實也差不多了．

還是可以外出購物等，但許多店面沒關，絕大多數餐廳都取消內用，出門一定要戴口罩，其實旁煙空無一門的空曠處．

週二試著去河堤跑步，一方面要去景美燦坤購買無線網路延伸氣，因應家種網路有時覆蓋不了的問題．

起跑後一開始有戴口罩，想說進行低氧訓練也不錯．

但實在跑不下去，除了換氣不順外，台灣天氣太熱，導致口罩濕到爆也是主因．

因此，首先選擇在景美左岸旁，避開人潮，其次跑道上無人處，便把口罩脫掉，等對向出現有人時才戴起來．

進燦坤買到貨物後，再緩跑回去．

週三下午悶了一天後，下午五點到外頭緩跑

不打算跑太多，就跑到接近永福橋下攀岩處，這一條小徑沒有人，就在此來回跑．但好景不長，不久有人出現，只好又戴起口罩跑到單槓處，練練上半身．

只跑了不到3K

因為訓練量似乎還不足，接著到陽台，啞鈴深蹲50*3

週四（5/20)早上第一次嘗試網課，其實在google大神系統下，一切操縱頗為順暢，學生接受度其實很高，當然我沒有辦法盯著他們的專注力，不過藉著要求回傳上課筆記，可以確保部分的專注程度．

因為上課到四點，也沒有午睡等，今天就不跑出去了，晚上在家做ＴＡＢＡＴＡ，好久沒做了，可能去年五月開始跑團，接著游泳，八月手術，復原後接著練跑步，也將近一年沒做了．

偶而練練也不錯，最近因為口罩條款，恐怕練的次數會增加．

若要跑步，以後應該會利用晚上來跑，這樣也沒有人會看到而在意．

週五（5/21)

網課也順利，老師還是一樣辛苦，學生就看他本身的學習意願了．