天氣已經開始轉熱，跑步速度開始明顯受到壓制，汗流得更多，也開始想游泳了．
上週五月一日，住家旁泳池開業，但天氣還太冷，沒有人下水．孰料才過兩天，氣溫就一路上升到今天超過三十度，已達34度．
於是上週四趁第八節結束，就到學校泳池輕鬆近游了半小時，現在只開放到六點，加上洗澡更衣等，大約就是三十分鐘的運動，也因此一下水就捷式．速度還是快不了，近年來累積過多傷勢，兩個肩膀都是傷，蠻明顯的，尤其在變換到仰式時，由於手轉動幅度要更大，所以都快游不起來．當然更不敢去嘗試蝶式，
週五，輕鬆跑一下到恆光橋來回．
汗流很多，速度也快不起來．
週六 休息一天，和妹幾乎一整天在圖書館唸書
週日 下午五點多才跑出去，天氣很炎熱，速度又更慢了，連五分半都跑不到
0510週一，有鑒於跑步狀況退步，加上膝蓋痛感消失，傷勢已無大礙，今天晚上就練一下兩三週沒練的啞鈴深蹲．果然太久沒練，五十下後就齁不住了，不過還是要求自己做了三個回合，也就是150下．
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