991028跑12K

今日還是綿綿細雨，但之前早已設定好，加上體重似有上升跡象，因此八點多便至後山起跑。
應該是左晚十點多就寢，早上又睡到近七點，一夜好眠，今天狀況不錯
順利破了十一公里紀錄，也差三秒就要破十二公里紀錄。
明天下午做一點重量
本周日的十二公里賽，破紀錄應無問題，就是希望跑進五十四分。