0930已經是賽後第四天
身體還是懶懶的
但為免體能退步
今天打算跑十公里
一跑下去，就知不行，一圈的速度居然都超過一分鐘
跑速其實也可作為一種形式的健康檢查
狀況不好，再怎麼樣奮力也不行
更糟的是跑到六公里之時，突然腰痛，而且越來越痛，居然跑步扭到腰，這還是有生以來第一次發生
今天已是十月七日，過了一周，腰痛還在，雖然已不太妨礙作息
不過可知，我自九月初以來，幾乎沒有休息的操練，甚至周休二日還連比兩天之後，身體已完全受不了
終於以腰痛做為警告，也因為如此，今天休養一天，看明天下午狀況，再決定是否運動，或許可以去運動中心練一下重量。
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