最近實習生活雖然忙碌，但主要是動腦部分，勞心勞眼不勞力。所以只要晚上不用上遠距課，便會是一個跑步的好日子。
加上最近頗冷，更適合跑步了
週五晚上，很早就晚餐完畢，但拖到八點半才跑出去。有點冷，穿著外套，現在不比年輕，對於冷的忍受度大幅下降，好像更容易因為冷而感冒了。
路線是到中正橋、景美橋，不過後來隱隱覺得左腳踝舊傷要痛起來，所以回程沒有到景美橋。往回多跑一些補到10k
天氣很冷，身體僵硬，不求速度，留些汗就好。
事實證明，晚上跑個10k，讓體內組織水分排出（消水腫），晚上睡覺時就不用靠腎臟做功，每隔1-3小時起來尿尿。這一晚，我總共只起來夜尿一次，比起之前至少3-4次好太多，相信也減輕腎臟不少負擔，算是順便養腎。
週六就休息一天，早上去Costco補貨，晚上吃酸菜魚，加點高粱酒，結果晚上近十點就睡了，一覺到週日早上八點，足足十小時。最近是有這麼操？跑馬都沒那麼累。
週日早上閒閒沒事，沒出太陽，天氣冷涼，又是跑步的好時間，早點把功課做完，晚上就不用摸黑吃門。
一樣計畫花一小時來跑，路線選擇永福、陽光橋路線。先倒垃圾後，由水門先往永福橋跑。一陣子沒跑這邊，永和那端的雜草有做修整，視線變得開闊。今天天氣也算涼，陽光公園小孩不多。
速度有比前兩天稍稍快一些，還是不勉強，順順跑就好
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