這兩週真的忙。3/15跑12k,開始籌劃單車環島

五月中旬實習課程結束，還不用準備國考，到七月菲律賓long stay之前，有一個半月空擋。本來想準備另一項考試，想再想想這還不急，除了唸點英文、日文外，應該可以找點事情來做。

這時想到單車環島，所謂台灣人必做三件事，日月潭、爬玉山，分別在2011,2018完成，這兩件事本較容易，前者含交通只要兩天，後者是單攻，我也是兩天完成。但單車環島不可能，至少要八天，這也是我之前一直不能成行之故。退休前公忙，退休後學業忙，現在學業有一個暫停期，正式完成這塊拼圖的最佳時機，但我居然有點怕怕的，雄性激素真的下降太多。以往鐵齒鐵血的鐵漢，現在居然會畏懼。

不過，錯過這一次，之後就很困難了。按規劃，八月回台灣後，就要去藥局打工、準備國考、回校兼課。明年一月國考考過，就要去醫院上班了，這一上班，就是正式進入第二春，不會再有這麼長假期，就算有，也是會和家人一起旅行。萬一真的開藥局，那就完全沒假期了。

所以，應該會成行，目前計畫是：一天150km,蘇花公路段搭火車。(226鐵人的我，雖然需要時間恢復體能，但持久的耐力、毅力是早就練出來了。

應該分別會住宿在 

苗栗、台中交界（約160km)

嘉義、台南(135km)

高雄(110km)

屏東(106km)

台東一大武(105km)

台東二池上(116km)

花蓮(129km)新城(20km)

蘇澳至台北(118km)

七或八個晚上，最後一天蘇花鐵路後，由蘇澳直接騎回台北。

五月份應該沒有東北季風，當年鐵人賽自行車北上段的超狂逆風不會再來擾人。

二月底時，當時在ＤＩ台，比較輕鬆，晚上還有時間自己練考Toeic

這兩週在臨床，加上每週晚上有三到四天上課，真的有累到。

最明顯的是，我上一次Toeic練考剛好就停在兩週前。

忙的結果就是，運動量變少，體重雖未加重，但小腹凸出，大概是我人生中最肥大的一刻。

這一週的運動主要是，

1.早上上班時，拉單槓，之前做得不夠標準，原來下巴要出槓，改成標準姿勢後，第一次做到7下，後來進步到11下，接下來還要繼續練到先前的20下。

2.上課時，走樓梯到13樓，從地下二樓開始走，扣掉醫院沒有的四樓，總共14樓。喘是一定有，就是要回到能夠喘很久的狀態。

3.3/15跑15k,週五是難得不用晚上上課的日子，五點多就跑出去，華中橋折返，剛好12k的路線

最近出現一個新狀況就是右膝會痛，跑的時候倒不會，偶而蹲下起身就會痛起來，這樣子可能暫時不要深蹲（還是深蹲反而會好，下次練一下看看）

今天（3/16)要上四小時的課程，運動暫停。明天搞不好會去游泳，聽說會很熱，再看看。