20210602跳繩＋深蹲。0603一年未動到的Ｗii．0604雨中小跑，0605舒服的雨中跑

 ＧＯＯＧＬＥ相簿跳出了八年前的照片，我坐在車裡，後座擺著公路車，身上穿著冬山河衣服，應該是八年前的今天參加了冬山河鐵人三項賽

http://bravomonami.blogspot.com/2013/06/1020602.html

真懷念，40歲這十年是參加比賽的高峰期，台灣各地南征北討，甚至還去日本大阪跑了場馬拉松，要不是工作在身，小孩還小，還真的想多報幾場海外馬．在這兩年疫情影響下，只能零星的參賽，甚至今年一年都還沒比賽過，真是太懷念比賽的氣氛了．

新冠肺炎對老人，尤其是安養院的老人影響甚多，從去年開始，無論歐美日韓，各地的老人院，都有確診集體死亡的案例．令我深深覺得，新冠肺炎對久躺不動、血液不太循環特別有影響，

一想到此，下午就帶妹去樓下跳繩，跳了一千下，連續最多一次只有一百九，只要是帶著口罩跳，呼吸真的不順．

接著上樓，準備晚餐食材，再到陽台背單字加深蹲．說真的深蹲比跳繩還累，流更多汗，即使已經沒戴口罩了．

0603（四）

一年沒碰的Ｗii，今天拿出來了。

前幾天媽妹就反應，想玩Ｗii但動不了．今天有空就檢查一下，原來是遙控器跑頻了．對頻後就可以使用，馬上玩了半小時．也是我今天的運動（早上倒是邊聽英文邊練腹部）

這台ｗｉｉ是在妹出生前買的，現在他都已經國一了，但無論是畫質和運作，其實都不差．疫情期間各式運動健身舒緩壓力的一個好工具．

6/5（五）

早上上課，十一點到愛買購物，大排長龍，以後不要這個時間來，回程開始下大雨，淋一身濕．

下午的大雷雨更讓北市多區積水，苗栗家鄉現正被限水的親友說苗栗沒雨，雨下錯地方了．

持續的大雨原本讓我今天計劃跑步的想法受到阻礙．本想死心在家裡坐坐ＴＡＢＡＴＡ就好，但兩天沒跑實在心癢，八點多冒著雨跑出去．

河堤完全沒人，吹著風、淋著細雨、穿著阿托、不要求速度的慢慢跑，期間還到單槓去「看」了兩次．

分別照兩頭，可看到河堤空蕩蕩．

以均速629來跑，與其說運動，不如說是散步，主要也是天雨路滑，也只有穿拖鞋，不敢跑太快．

但奇怪，心律居然平均162，沒這麼操練啊．

果然去跑一跑後，心就定下來可以唸書了，想想我從國中起好像便是如此，好動到比一般人過動的情況，也難怪在學術領域的鑽研沒能做到巔峰．

0605

昨天雨中跑完身心舒暢，今天更是等不及，下午四點半就跑出去．今天雨更大，不過因為是白天，河堤還有些人在行走，跑步的也有好幾位，部分還拿著雨傘跑．雨全程地下不完，渾身濕透，穿著阿托，下坡和積水深處都不敢跑，怕滑倒．但速度還是有比昨天快一些．

今天因為河堤上人較多，就不到單槓區看了．