破銅老鐵人與歲月的奮戰
已經不適合爆發力強的運動了 但為了身體健康還是要動 開始累積馬拉松和三鐵資歷吧
2014年4月16日 星期三
跟學生跑萬美街
上周下班時和同事陳景文跑了學校後方社區的萬美街、軍功路,一趟約3KM(當天跑3趟)
回來時遇到高三學生,聊了一下問她們要不要跑看看。
結果我本來已忘,昨天下午放學突然一群高三學生來找,要跑後山,今天也是。
所以最近都是練後山,練這個路段也好,有上坡,可以練換氣量,有下坡,可練腿部肌力,大部分有人行道,但行人和車子都很少,可以列入一個練習的地點。
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