心跳次數

今天終於沒下雨，可以跑步了，同時沒出太陽，是跑步的好天氣
熱身時，蔡杰也來了。今天有人陪跑了。
周一趁著放假，跑到百貨公司買了兩雙新的跑鞋，之前的鞋子都有些磨損。一雙是new balance的練習鞋，原價三千多，打五折只有一千七。一雙是misuno的半馬比賽鞋，打完折二千七。以往我都是穿adidas，趁著換鞋，試穿別的鞋子看看，選擇這兩牌子也沒他意，兩個牌子都以慢跑為主力之一，同時也贊助了不少慢跑比賽，就回饋支持一下。

今天就先試穿new balance這雙，跑起來感覺腳外後跟有被保護到，這個區域也是我就鞋磨損最嚴重之處。整雙鞋包覆性不錯，跑起來很舒服，不過到後期，拇指有被頂到的感覺，如果跑很長，我猜那個地方會瘀青。

就這樣跑了十二公里。由於是跑第二跑道(第一跑道潮濕)，成績當然無法破紀錄，不過五十八分多的成績還可以接受。

談到心跳次數，最近撤量自己的心跳，一分鐘常只有六十下，應該是跑了幾年，心肺功能提升所致，這也算是跑步的好處。