0225久違的10K速跑，0226更久違的1.6K捷式

一個長長的過年，天天在下雨，加以天天吃飽喝足，體重不意外的失去控制。
開學前就趕緊買了wii fit plus，也去操場跑了4K
結果居然腳酸了兩日，這雙腳可是跑過42K，怎麼近二十天沒跑，就無用如此。
0225進行正式的操場速跑，前四K可以55-57秒完成，後六K就難了，尤其最後3K一圈操場都超過一分鐘，體能明顯下降，不過倒不至於是上學期初那麼慘，應該很快可以恢復。
下週起連續兩週要參與21K，希望能看到進步的痕跡。
除了跑步之外，也不要忘了游泳，一個多月後有三鐵賽，最近要密集訓練了，這次的目標是要大幅超越首賽事的紀錄。